Как победить боль

Доброе утро, друзья мои! Что, если бы вы услышали о способе, который гарантированно помогает справиться со стрессом, захотели бы узнать больше об этом?

Вообще таких методов достаточно много. Если посмотреть у разных авторов, то их накопится целая книга, а может и не одна!

Кому-то поможет переключение внимания на что-то приятное, красивое, необычное.

Другой справляется с проблемой, сменив обстановку, выйдя, например, погулять в парк, или, сев в машину и уехав в другой конец города.

Третьему поможет медитация. Включив приятную музыку, глубоко дыша, прокручивая приятные картинки, можно перенастроить свое состояние.

Очень хорошо помогает физическая нагрузка. Можно устроить генеральную уборку, или вскопать грядки под цветы, или, на худой конец, побегать вокруг дома!

И еще очень важно улыбаться! Всегда, несмотря ни на что, назло врагам и неприятностям! Себе в зеркало, родным, соседям, прохожим, начальнику! “Улыбайтесь, это всех раздражает!”

А есть еще шикарный способ победить все неприятности и стресс!

Прокричаться! Нет, даже проораться от души!

И речь не о том, чтобы в крике рассказать всем родным (это чаще всего!), друзьям, знакомым или незнакомым, коллегам по работе, какие они все… редиски! Обвинить всех, что они вас не любят, не уважают, не помогают, не делают ваш мир ярким, богатым, насыщенным любовью ))))) и т.д. и т.п.!

Зачем это вам? От этого люди точно не изменятся. И мир не изменится в этом случае тоже! Да и у вас ничего не исчезнет, только хуже станет.

sad-woman

И что же делать? В чем смысл?

Одна моя знакомая поступила так. У нее забрали сына в армию. А они с сыном очень дружны, часто разговаривали обо всем, начинали одно дело вместе. Ну, в общем, после его отъезда — дикая пустота! Стресс, слезы, тяжесть в душе, отчаяние и тому подобное.

Это состояние можно долго тащить в душе. Пытаться заглушить, порой даже и совсем неправильными способами. А можно…

Моя знакомая села в машину, выехала за город, встала на обочине, включила какую-то армейскую песню и … дала волю слезам! Ревела, кричала, обвиняла всех и вся во всех грехах! На полную мощность и музыка, и крик!

И вот когда закончились слезы, когда в душе стало пусто, как в барабане, когда повисла выжатой тряпочкой на сиденье, тогда посидела еще с часик там же в машине на обочине, ощущая пустоту и покой…

А после этого поехала заполнять эту пустоту. Каждый выбирает свое дело, по желанию. И нужно, чтобы это дело нравилось, приносило удовлетворение — пойти в бассейн, начать разбираться в интернете, общаться с людьми (желательно только с позитивными!), все что хотите.

Да, она скучает по сыну, это естественно. Но страха и отчаяния больше нет! Самое важное — заполнить образовавшуюся после сброса негатива пустоту только добрыми, светлыми, положительными эмоциями!

И это очень действенный метод! Найдите место, где вам никто не помешает, где вы не будете стесняться, что вас услышат. Потому что кричать надо громко, от души, изнутри, до боли! Чтобы до основания выплеснуть из себя всю накопившуюся гадость! И тихие вскрики “Ой!” под одеялом не дадут такого результата!

А если еще вы будете колотить руками подушку изо всех сил, или палкой по какому-нибудь матрасу, или еще что-то подобное, это будет вообще здорово!

Сделайте это! Найдите место и возможность! Выплесните ВСЕ обиды, горе, негатив, неприятности! Освободитесь от тяжести! И вы почувствуете, как жизнь становится другой!

И вот теперь можно сажать красивые цветы на освободившееся место в душе! Теперь наполните ее светом, радостью, любовью! И постарайтесь больше не засорять свое сердце плохими мыслями и чувствами!

Хотя… в случае чего — снова на природу и кричим!

Сделайте подарок миру — СТАНЬТЕ СЧАСТЛИВЫМИ!

9707039_m

 

СПАСИБО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!

3 Комментарии на “Как победить боль

  1. Здравствуйте, Валентина! Мне очень знакома ситуация описанной выше женщины. До сих пор набегают слезы, когда я об этом вспоминаю, я замкнулась в себе и никого не впускала в свой мир. Но слава богу, это все в прошлом. А вашему блогу успехов и процветания, помогайте потерявшимся людям найти себя!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *