Как решить вечный женский вопрос?

Хочу похудеть!Приветствую вас, друзья! Сегодня хочу поговорить с женщинами (хотя мужчинам это тоже будет полезно!) о вечном… О вечном недовольстве собой и столь же вечном желании “хочу похудеть”. Даже не буду спрашивать, знакома ли такая проблема. И самые стройные красавицы перечислят целый список собственных несовершенств!

И вот оно — здравствуй, жизнь под тотальным контролем и неотпускающим страхом лишних калорий! Под запретом практически все!

И где она, радость и счастье? Полный отказ от всех гастрономических удовольствий делает существование серым и унылым, потому что все вокруг постоянно что-то жуют, не забывая делиться ощущениями! А сколько разных “едовых” заведений на каждом шагу!

А если плюнешь на все эти запреты и наслаждаешься едой, то не отпускает чувство вины за любой кусочек, отправленный в рот! Да и отражение в зеркале уже давно перестало радовать, если вообще решаешься подойти к зеркалу!

Ужас! Хоть кушай, хоть не кушай, негативных эмоций себе наберешь кучу! А отсюда невероятное количество комплексов и проблем, неиспытанных ощущений и эмоций, пропущенных мероприятий и встреч, и много чего еще!

И разговор не о том, что не съев что-то запретное, ты становишься обделенной жизнью! Просто в любом событии можно увидеть потенциальную угрозу запретам и, не доверяя себе, просто пропустить все интересное.

Да и, запрещая себе множество удовольствий, уже может вообще ничего не хотеться, ничего не интересовать. Это сознательное погружение в депрессию, из которой потом очень сложно выбираться!

И?… Как обычно, встает вопрос — есть ли выход из этого лабиринта? Для чего я тут опять о грустном так долго вещаю?

Правильно говорят — даже если вас съели, у вас есть два выхода! Здесь, конечно, выходов больше. Например, вы знаете, как сделать плоский животик, место, с которым больше всего проблем? А я теперь знаю, и вам рекомендую!

Кроме того, хочу поделиться информацией, которую узнала не так давно. Интернет велик и могуч, поэтому уже даже и не вспомню, где услышала или увидела словосочетание “интуитивное питание”. Однако заинтересовалась, про еду же опять! И нашла много интересного! Можно спорить, отрицать. Как и у любой теории всегда найдутся последователи и ярые антагонисты.

А мне все это показалось достаточно интересным, чтобы попробовать. Каждый может найти и изучить более детально правила интуитивного питания. Расскажу, в чем суть. Самое забавное, что мы все рождаемся с этим знанием и навыком! Только потом начинаем жить по правилам общества и теряем свое, исконное!

Скажу больше, кое-что кое-где мы про это часто слышим. Только по принципу — в одно ухо влетело, из другого вылетело. Итак — НУЖНО НАУЧИТЬСЯ СЛЫШАТЬ СВОЕ ТЕЛО!

Ба, и это все??!! — скажете вы. Можно подробнее…

Вы можете объяснить, для чего вы пихаете в рот третье пирожное? Разве вы не ощущаете, как желудок кричит, что ему хватило половинки первого? Да и вообще он в этот момент и есть не хотел! ЧТО пытаемся заглушить в голове перекармливанием желудка?

Возьмите ручку с листочком и запишите, какие мысли возникли внутри вас перед походом к холодильнику? Может вас обидели, или вас гложет какой-то страх (безденежья, неудовлетворенности жизнью, нелюбви, одиночества, еще много-много разного!)? А может вам не хватает положительных эмоций?

Просто проанализируйте причины постоянного пичканья себя едой. Я думаю, вернее уже знаю по собственному опыту, что голод там будет почти на последнем месте. Записывала все эти моменты тоже. Такие открытия происходят!

Когда перед едой задаешь себе вопрос — это голод или что-то еще?, то можно услышать ответ тела, которое говорит совсем о другом. Просто услышьте его, не игнорируйте, ведь это ваше, родное, ближе ничего и нет!

Хочу похудеть!А когда действительно голод, спросите организм — а что ты сейчас хочешь съесть НА САМОМ ДЕЛЕ? Прислушайтесь… Может это совсем не три котлеты и полкило пюре? А просто небольшой кусочек мяса и овощи? И это не от ОГРАНИЧЕНИЙ ИЗ ГОЛОВЫ, а от ЖЕЛАНИЙ ТЕЛА.

Голодать нельзя! Просто почувствуйте, КОГДА,ЧЕГО и СКОЛЬКО хочет ваше тело!

Очередная диета или не поможет, или результат будет временным. А внутри себя всегда можно найти ответ на насущные вопросы. Порадуйте себя не тортом, а общением с любимыми или прогулкой по красивым местам!

Хотя торты тоже теперь можно! Можно ЛЮБУЮ еду! Но только после “совещания” с любимым телом! И продолжайте советоваться с ним в процессе. И когда услышите — хватит! — остановитесь. Даже если не доели все на тарелке.

Вы знаете, мне понравилось общаться со своим телом! Ему, оказывается, нужно не так много. И оно просто счастливо, когда не пихаешь в него тазик привычной еды, а съедаешь небольшой кусочек того, что оно действительно хочет на данный момент!

Кстати, очень полезно с утра выпить 1-2 ложки льняного масла. Однако есть вариант лучше — масло Омегаферол, который является сбалансированным миксом растительного и льняного. Подробнее об Омегафероле я писала ЗДЕСЬ>>>

Попробуйте эту дружбу, прежде чем начать терзать себя очередной диетой с требованием “хочу похудеть!” Только дайте себе время на изменения! Успеха вам на новом пути!

 

СПАСИБО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *